ist die sinnvolle sportliche Ergänzung zur Wassergymnastik.
Wir bieten diesen Wassersport im Hallenbad bei einer Wassertiefe von 1.80 m an.
Aqua-Jogging wird auch als Lauftraining im Wasser bezeichnet, bei dem der Körper durch Brust-Schwimmgurte gehalten im Wasser schwebt. Damit wird die Gewichtsbelastung des Körpers im Wasser reduziert, es entsteht genügend Auftrieb und der Teilnehmer kann sich ohne jeden Bodenkontakt durch gezielte eigene Bein- und Armbewegungen im Wasser, "quasi laufend", fort bewegen.
Dieses "Wasserlaufen" stellt eine leichte Form des Ausdauer- und Kraftsporttrainings dar, ist gelenkschonend und führt zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems. Unter besonderen Umständen kann das Aqua-Jogging auch für die sportliche Rehabilitation bei Unfallfolgen und Sportverletzungen genutzt werden.
Das Aqua-Jogging findet an folgender Übungszeit im Hallenbad statt: